夜幕来临，宫天宁静心盘坐，调理者体内气息。

　　这些天一直在马车上舟车劳顿，都没有好好的调理过体内气息，这晋升寰宇境可不是小事，体内气息也不知道多少，全部一锅粥塞到了丹田里。

　　这次终于能好好的调理一番了，陈牧灵很懂事的坐在一旁桌子上，翻看着随身携带的书籍，不去打扰宫天宁。

　　宫天宁眼观鼻，鼻观心，气沉丹田，气息内敛于小腹，体外的气息通过全身毛孔流经全身筋脉，最后汇入丹田。

　　庞大的气息不断......